super smoothie

zoals sommig van jullie weten fitness ik 4 tot 5 keer in de week. bij basic fit. daarnaast let ik ook een beetje op wat ik eet niet dat super veel chips enzo ga eten want dat is beetje zonden. ik sport niet omdat ik me zelf dik vind maar vanwege me conditie en me zelf vertrouwen. maar daar gaan we het niet over hebben vandaag. af en toe bestel ik wel een wat online  bij de body en fit shop of ik krijg weer iets van vriendje lieff. over  de body en fit shop vertel ik nog wel een keer wat in een aparte blog.

vandaag vertel ik over me sport smootie.

paar maande geleden heb ik een keer deze poster bij een bestelling cadeau gekozen. vanuit deze poster maak ik meestal me smootie











wat doe ik vandaag allemaal in me smootie ?

diepvries fruit 2 soorten
water
goij bessen
perfect proteïne banaan shake
creatine

hoe maak je hem?

heel makkelijk alles in de blender gooien en blender tot het drinkbaar is

vind ik het lekker

de eerste keer toen ik het nam moest ik er erg aan wennen maar je kunt het door de fruit zelf helemaal naar je smaak maken dus het scheelt en ik wissel vaak of met fruit soorten